放弃社交媒体的10个理由

如今社交媒体已如此普遍，以至于人们期望你在主要网络上都有存在。即使从职业角度来看，许多组织也期望员工理解并使用这些网站作为其工作的一部分。但这不应该是个人的选择吗？如果你厌倦了社交媒体，或者它不适合你，那就退出吧！你不必解释自己，也不必感到需要迎合社会规范。

你的脸书好友数量可能达到了746个，但其中有多少是你真正有私人关系的呢？社交媒体让我们觉得自己比实际更了解他人，因为我们能看到他们在个人资料上分享的照片和生活瞬间。但社交媒体上分享的往往是人们生活的光鲜版本，不一定反映婚姻或事业上的挣扎。何不放弃社交媒体，通过电话或亲自联系，专注于与少数人发展真正的友谊呢？

对许多公司来说，查看潜在员工的社交媒体资料是招聘过程的一部分。所以，如果你是那种忍不住发布周末狂野派对照片的人，你应该趁早退出社交媒体。此外，尽管可能很诱人，但社交媒体不是你宣扬隐私或分享鲁莽观点的地方。发布到互联网上的任何内容都会永远存在，即使你删除了它。

对许多人来说，社交媒体是宣泄所有压力、沮丧和伤心之处，或是分享他们对世间悲剧的看法和感受的地方。虽然这可能让他们感觉好些，但对于阅读这些内容的人来说，肯定没有任何解脱。长期阅读此类评论，即使是最快乐的人也很难不吸收一些负面情绪。关闭你的社交账号将使你摆脱这个泥潭，并帮助你重新将时间和精力集中在自己的感受上。

考虑到我们每天花在社交媒体上的时间，我们真的学到了什么有价值的东西吗？我指的不是你表弟的孩子现在在吃胡萝卜。我指的是那些能启发你、让你了解新事物、引导你做出重要人生决定，或帮助你个人成长和发展的内容。在社交媒体上，我们不常遇到这类内容，它也不是那种引人入胜、让我们不断点击“刷新动态”的人间戏剧。何不放弃社交媒体，将这些时间重新分配给优质教育呢？

既然社交媒体网络都是围绕着我们用户展开的，我们很容易忘记运营它们的公司的目的是为了赚钱。你发布、‘点赞’或放在个人资料中的每一项信息都成为对组织有价值的信息，然后他们将其出售给广告商和其他第三方。仅仅这一点，就足以成为放弃社交媒体的理由了。

任何形式的成瘾都不健康，过度使用社交媒体当然也不例外。我们早已超越了适度使用的界限，以至于成瘾治疗中心已经为那些挣扎的人制定了治疗方案。挪威卑尔根大学的研究人员开发了卑尔根脸书成瘾量表（BFAS），该量表询问参与者关于他们使用社交网络的习惯和感受。预防或戒除这种成瘾，是与社交媒体分道扬镳的绝佳理由。

我们对捕捉生活中的每一个精彩瞬间并发布到社交媒体上变得如此痴迷，以至于我们忘记了如何活在当下。我喜欢在演唱会上看到人们试图拍摄乐队演奏他们最喜欢歌曲的视频。他们如此专注于拍到好照片和保持手机稳定，以至于无法通过唱歌跳舞来享受它。没有什么比拿出手机给食物拍一张完美照片更能破坏浪漫晚餐的兴致了。通过放弃社交媒体，你将允许自己仅用记忆来捕捉这些时刻，多年以后，那些美好的回忆将远比你模糊的照片更具吸引力。

我们都曾是受害者。你看到脸书上朋友最近去泰国旅行的帖子，立刻感到一阵嫉妒，心想自己是否也能环游世界。或者有人买了一栋漂亮的房子，你开始对你称之为家的四壁之间的空间感到自卑。更不用说订婚、生孩子、婚礼、汽车、工作等等了。社交媒体为我们提供了无尽的理由来感到自我和生活不足，但退出社交媒体可能有助于减轻不断与他人比较的需求；如果你不知道某人买了辆新跑车，你就很难嫉妒它。

可能看起来不像是这样，因为你每次只浏览网站几分钟，但如果你把所有时间加起来，我敢打赌你会惊讶于你在社交媒体上花费了多少时间。根据新数据，平均每人每天在社交媒体网站上花费1.72小时。鉴于我们总是抱怨一天时间不够用，退出社交媒体可能是腾出一些时间的好方法。想想那额外的两小时你可以做些什么？也许是锻炼，或者一顿新鲜烹制的饭菜？可能性是无限的。